당뇨는 정백식에서 온 대표적인 병이다. 현미식을 하고 있는 사람에게는 당뇨병이 잘 오지 않는다. 올 수도 없는 병이다. 정백식 중에서도 흰쌀밥이 더 심하다. 쌀은 보리쌀보다 10%가 높은 당질을 가지고 있다. 100g 중 78%가 당이다. 백미에는 섬유질만이 아니고, 미네랄, 비타민도 없기 때문에 생명력이 없는 죽은 쌀이지만, 당을 많이 함유하고 있어서 칼로리는 높은 식품이다. 오늘의 영단어 - conflicting : 상반되는, 충돌하는, 서로 어긋나는당신이 승진할 만하다고 생각될 때 요구하라. 오늘의 영단어 - chief of staff : 비서실장, 참모장오늘의 영단어 - confirm : 확실히 하다, 확인하다, 비준하다, 굳히다백인들의 죄는 그들이 성경을 거짓말로 만든 것이다. -진 투머(미국 흑인 시인) [사탕수수] 오늘의 영단어 - approximately : 대략적으로, 개략오늘의 영단어 - serve : 봉사하다, 써브하다, 충당하다오늘의 영단어 - lift : 스키리프트, 승강기: 위로 올리다, (금지,제약을)해제하다오늘의 영단어 - dismissing speculation : 추축을 불식시키면서